Dreierlei Nicecream mit Protein – Eis ohne Zucker und ohne Sahne.
Zubereitungszeit: 5 min
Zutaten für 2 Personen
Brombeere
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100 g gefrorene Brombeeren
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15 g Vanille Isolat (Alternativ Whey)
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70 g Magerquark
Mango
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150 g gefrorene Mangos
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20 g Vanille Isolat (Alternativ Whey)
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90 g Magerquark
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1 Msp Kurkuma
Erdbeere
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150 g gefrorene Erdbeeren
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20 g Erdbeer Isolat (Alternativ Whey – Vanille oder Erdbeere)
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90 g Magerquark
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1 Msp Zimt
Sonstiges
30 g dunkle Schokodrops ohne Zucker
Obst deiner Wahl
½ TL Mandelmus
½ TL Kokosflocken
Anleitung
Alle Zutaten für die jeweilige Eissorte in einen Mixer geben, kurz mixen bis eine cremige Eismasse entstanden ist. In einen Eisbecher abfüllen und nach Belieben garnieren.
Guten Appetit.
Nährwerte für 100 g
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99,5 kcal
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0,8 g Fett
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19,4 g Eiweiß
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3,7 g Kohlenhydrate davon 0,3 g Zucker
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0 g Ballaststoffe
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