Dreierlei Nicecream mit Protein

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Dreierlei Nicecream mit Protein – Eis ohne Zucker und ohne Sahne.


Zubereitungszeit: 5 min     


Zutaten für 2 Personen

Brombeere

  • 100 g gefrorene Brombeeren
  • 15 g Vanille Isolat (Alternativ Whey)
  • 70 g Magerquark

Mango

  • 150 g gefrorene Mangos
  • 20 g Vanille Isolat (Alternativ Whey)
  • 90 g Magerquark
  • 1 Msp Kurkuma

Erdbeere

  • 150 g gefrorene Erdbeeren
  • 20 g Erdbeer Isolat (Alternativ Whey – Vanille oder Erdbeere)
  • 90 g Magerquark
  • 1 Msp Zimt

Sonstiges

30 g dunkle Schokodrops ohne Zucker

Obst deiner Wahl

½ TL Mandelmus

½ TL Kokosflocken


Anleitung

Alle Zutaten für die jeweilige Eissorte in einen Mixer geben, kurz mixen bis eine cremige Eismasse entstanden ist. In einen Eisbecher abfüllen und nach Belieben garnieren.

Guten Appetit.


Nährwerte für 100 g

  • 99,5 kcal
  • 0,8 g Fett
  • 19,4 g Eiweiß
  • 3,7 g Kohlenhydrate davon 0,3 g Zucker
  • 0 g Ballaststoffe

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