Spanische Omelett-Muffins mit Trüffelkartoffeln – mit lilafarbenen Kartoffeln, Eiern, Chiliflocken und Gewürzen. Einfach und schnell zubereitet. Dazu kannst du einen Salat servieren.
Vorbereitungszeit: 8 min Kochzeit: 10 min Backzeit: 20 min
Zutaten für 6 Muffins
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350 g Trüffelkartoffeln (Alternativ festkochende Kartoffeln)
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7 g Kokosöl
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6 Eier
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13 g gefrorene Chiliflocken (Alternativ eine rote Chilischote)
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Salz, Pfeffer
Anleitung
Schritt 1
Kartoffeln gründlich waschen und halbieren. In dünne Scheiben schneiden. Eine Pfanne mit Kokosöl erhitzen und die Kartoffeln ca. 8 – 10 min bei mittlerer Temperatur braten lassen. Ab und zu schwenken. Danach salzen und pfeffern.
Schritt 2
Die Eier in einer Schüssel aufschlagen mit Salz und Pfeffer würzen. Gebratene Kartoffeln und Chiliflocken in die Eiermasse geben und umrühren.
Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
Die Masse auf die Muffinformen verteilen. Etwas Wasser in eine Auflaufform gießen (1 – 2 cm). Die Formen in die Auflaufform stellen und für 20 min in den Backofen schieben.
Guten Appetit.
Nährwerte 100 g (Gesamtmenge: 692 g – 812 kcal)
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117,4 kcal
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5,3 g Fett
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6,5 g Eiweiß
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8,8 g Kohlenhydrate
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