Schoko-Proteinquark mit Kokosflocken – Dessert oder Frühstück ohne Zucker. Schnelle und einfache Zubereitung mit ungesüßtem Kakao, Schoko Whey Isolat, Kokosflocken und ungesüßter Mandelmilch. Dazu kannst du Obst deiner Wahl hinzufügen und einfach nur genießen.
Vorbereitungszeit: 2 min
Zutaten für 1 Portion
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300 g Magerquark
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30 g Schoko Whey ISOLAT
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30 g Kokosflocken
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5 g dunkles Kakaopulver
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90 ml ungesüßte Mandelmilch
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Obst deiner Wahl
Anleitung
Schritt 1
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit einem Schneebesen cremig rühren.
Schritt 2
Obst deiner Wahl hinzufügen. Alternativ kannst du auch ein paar Leinsamen oder Nüsse hinzufügen, um Ballaststoffe und gesunde Fette aufzunehmen.
Guten Appetit.
Nährwerte für 100 g (Gesamtmenge: 445 g – 477 kcal)
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107,1 kcal
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3,9 g Fett
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14,2 g Eiweiß (Gesamt: 63,1 g)
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3,5 g Kohlenhydrate davon 0,3 g Zucker
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1 g Ballaststoffe
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