Vanille-Dinkelgries ohne Zucker – mit Vanille, Dinkelgries, ungesüßter Mandelmilch, Xucker light, Whey, Magerquark, Quinoa und Vanillepudding. Vorbereitungszeit: 2 min Kochzeit: 5 min Zutaten für eine Person 300 ml ungesüßte Mandelmilch 40 g Dinkelgries 15 g Vanillepuddingpulver Bio von DM 15 g Quinoaflocken 35 g Xucker light (Alternativ anderes Süßungsmittel) 10 Tropfen Vanilleextrakt oder Vanillemark 50 […]
Täglicher Archiv: rezept mit eiweiß
16
Feb
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Omelett-Turm mit Spinat-Hähnchen-Füllung – eine richtige Eiweißbombe mit einem Anteil von 78 g Eiweiß pro Portion. Mit dünnen Omeletts, Blattspinat, Gewürzen, Hähnchenbrustfilet, Mandelmilch und Cremefine sowie roten Zwiebeln. Lecker und sättigend. Vorbereitungszeit: 10 min Kochzeit: 12 min Zutaten für eine Person 2 Bio Eier (M) Salz, Pfeffer, Paprikapulver Für die Füllung 180 g Blattspinat […]
