Täglicher Archiv: rezept ohne zucker

Heidelbeer-Quark ohne Zucker

Heidelbeer-Quark ohne Zucker – vegetarisches Dessert mit Agar Agar, Süßungsmittel, Heidelbeeren, Brombeeren, Magerquark und Frischkäse. Du kannst auch Whey oder Isolat unter das Dessert rühren, so dass du eine vegetarische Proteinbombe erhältst. Zubereitungszeit: 10 min    Zutaten für 6 Gläser 200 g Heidelbeeren 100 g Brombeeren 50 g Erythrit bzw. Xucker light (Alternativ anderes Süßungsmittel) 250 […]

Sommer Bowl mit Mango

Sommer Bowl mit Mango – Frühstück ohne Zucker. Lasst uns den fehlenden Sommer in unsere Frühstücksschüssel holen. Die Summer Bowl wird u.a. mit gefrorenen Mangos, Magerquark, Kurkuma, Kokosflocken, ungesüßter Mandelmilch und Gold Leinsamen zubereitet. Kurkuma kann Entzündungen im Körper bekämpfen und das ganz ohne Nebenwirkungen. Es enthält das Vitamin B6, kann die Tumorbildung hemmen und […]

Schokoladen-Protein-Eis mit Erdbeeren

Schokoladen-Protein-Eis mit Erdbeeren – ob zum Frühstück oder nach meinem Training, ich könnte Eis rund um die Uhr essen. Dieses Eis ist wieder ohne Zucker und wird ganz schnell in einem Mixer zubereitet. Zwischen der Eisschicht befindet sich eine dicke Schicht aus frischen Erdbeeren. Zubereitungszeit: 8 min             Zutaten für eine Person 100 g gefrorene […]

Zitronen-Leinsamen-Törtchen mit Schokopudding und Heidelbeer-Frischkäse

Zitronen-Leinsamen-Törtchen mit Schokopudding und Heidelbeer-Frischkäse – lowcarb Rezept ohne Mehl, ohne Fett oder Öl und ohne Zucker. Der Boden besteht aus Gold-Leinsamen, Mandelmehl, Eiern, Backpulver, Xucker light und frischer Zitrone. Der Schokoladenpudding wird ohne Puddingpulver zubereitet und die Heidelbeer-Frischkäse-Creme besteht aus Heidelbeeren und leichtem Frischkäse. Vorbereitungszeit: 20 min         Backzeit: 16 min    Zutaten für […]

Dattel-Leinsamen-Pralinen mit dunklem Schokoüberzug

Dattel-Leinsamen-Pralinen mit dunklem Schokoüberzug – diese Pralinen schmecken einfach nur lecker. Nicht nur die Datteln tragen zum Geschmack bei, sondern auch die großen Mandeln und Nüsse. Der Schokoladenüberzug wird aus Schokolade ohne Zucker und Kokosöl zubereitet. Probiert es mal aus, ihr werdet begeistert sein. Zubereitungszeit: 10 min     Zutaten 250 g entkernte Datteln 100 g […]

Erdnuss-Cookie-Protein-Muffin

Erdnuss-Cookie-Protein-Muffin – ein schnell zubereitetes Muffinrezept mit Whey Isolat von myProtein. Mit Erdnuss Cookie Isolat, Apfelmark, Kokosöl, Eiern, Kokosflocken, dunkles Kakaopulver und Backpulver. Vorbereitungszeit: 3 min       Backzeit: 12 min Zutaten für 5 Muffinformen 2 Bio Eier (M) 30 g Kokosöl 15 g Kokosflocken 200 g Apfelmark 50 g Erdnuss-Cookie Isolat 10 g dunkles Kakaopulver 5 […]

Quark-Erdbeerkuchen mit Schokoladenpudding

Quark-Erdbeerkuchen mit Schokoladenpudding – muss es immer ein Boden aus Mehl und Fett sein? Nein, es geht auch mit einem Quarkkuchen als Boden. Der Quarkkuchen besteht aus Magerquark, Xucker light, Eiern, Vanille, etwas Zitrone, Johannesbrotkernmehl, Whey Isolat (Alternativ Kokos- oder Mandelmehl) und Backpulver. Der Schokoladenpudding wird aus Kokosmilch, Kokosflocken, dunklem Kakaopulver, Xucker light, Agar Agar […]

Buttermilch-Schoko-Kokos-Kuchen ohne Zucker

Buttermilch-Schoko-Kokos-Kuchen ohne Zucker – schokoladig und saftig. Mit Kokosöl, Buttermilch, Xucker light, ungesüßtes Kakaopulver, Kokosflocken, Dinkelmehl, Eiern und den dunklen Schokodrops von Xucker.de. Vorbereitungszeit: 6 min       Backzeit: 30 min Zutaten für eine kleine Springform Für den Teig 3 Eier (L) 80 g Xucker light 60 g Kokosöl 20 g Kokosflocken 25 g dunkles Kakaopulver 250 […]

Puddingoats mit Quinoa und Skyr

Puddingoats mit Quinoa und Skyr – ein gesundes Frühstück mit Erdbeeren, Quinoaflocken, Skyr, Xucker light, Guarkernmehl, dunklem Kakaopulver und ungesüßter Mandelmilch. Ein schneller Pudding mit viel Eiweiß und ohne Puddingpulver und ohne Zucker. Bitte passe die Menge des Xuckers an deine Bedürfnisse an. Ich habe mich an viel weniger Süße gewöhnt. Das Hinzufügen von Whey […]

Schokopudding mit Magerquark und Quinoaflocken

Schokopudding mit Magerquark und Quinoaflocken – ein leckeres Frühstück ohne Zucker. Mit Schokoladenpuddingpulver von Natreen, Magerquark, Xucker light, ungesüßter Mandelmilch und Quinoaflocken. Solltest du noch mehr Eiweiß zu dir nehmen wollen, dann mische noch etwas Whey oder Whey Isolat unter. Die Nährwerte für beide Varianten findest du ganz unten. Möchtest du mehr zu den 3 […]