Avocado-Bananen-Schoko-Creme – veganes Dessert ohne Zucker mit nur 3 Zutaten. Avocado, überreife Bananen und dunkles Kakaopulver ohne Zucker. Rezept mit Nährwerten.
Vorbereitungszeit: 4 min
Zutaten für 2 Gläser
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1 reife Avocado
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2 überreife Bananen
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30 g dunkles Kakaopulver
Anleitung
Avocado halbieren. Den Stein entfernen und das Fruchtfleisch mit einem TL auslösen und in einen Mixer geben. Die Banane schälen, in grobe Stücke schneiden und ebenfalls in den Mixer geben. Kakaopulver hinzufügen und solange mixen, bis eine cremige Masse entsteht (ca. 2 Minuten). Die Creme in zwei Gläser füllen und für 30 – 45 min in den Kühlschrank stellen.
Guten Appetit.
Nährwerte 100 g (Gesamtmenge: 350 g – 494 kcal)
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141 kcal
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9,1 g Fett
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2,5 g Eiweiß
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3 g Kohlenhydrate
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