Kategorie Archiv: Drinks

Vanille Milchshake ohne Zucker

Vanille Milchshake ohne Zucker – eine kleine Kalorienbombe, aaaber ohne Zucker. Meine Tochter liebt Milchshakes. Also habe ich Eis ohne Zucker zubereitet und ihr zu Halloween einen richtig leckeren Vanille Milchshake gemixt. Das Eis wird sehr fest im Tiefkühlschrank. Stellt es vorher ein paar Minuten in den Kühlschrank. Danach löst es sich einfacher. Solltet ihr […]

Beeren-Protein-Shake

Beeren-Protein-Shake – ein leckerer, zuckerfreier und erfrischender Proteinshake mit wichtigen Ballaststoffen. Zutaten sind u.a. gefrorene Heidelbeeren, Protein Isolat (kann auch weggelassen werden), pasteurisierte Kokosmilch, Leinsamen und Dinkelflocken. Zubereitungszeit: 2 min      Zutaten für eine Person 100 g gefrorene Heidelbeeren 150 ml pasteurisierte Kokosmilch 70 g Bio Magerquark (Alternativ Skyr) 20 g Isolat Vanille (Alternative Whey oder […]

Kokos-Protein-Mango-Shake

Kokos-Protein-Mango-Shake – ein schneller, sättigender und frischer Proteindrink. Mit Kokosflocken, Kokosmilch, gefrorenen Mangos, Protein und Bio Magerquark. Zubereitungszeit: 2 min        Zutaten für eine Person 100 g gefrorene Mango 150 ml pasteurisierte Kokosmilch 100 g Bio Magerquark 15 g Isolat Vanille (Alternative Whey) 20 g Kokosflocken Anleitung Alle Zutaten in einen Mixer geben, ganz kurz mixen […]