ballaststoffrei Archive - CookingForSoulGermany

Eiweiß und Kohlenhydrate Vegetarisch

Grüner Spargel mit Kartoffel-Erbsen-Stampf und Ei

Grüner Spargel mit Kartoffel-Erbsen-Stampf und Ei ein leckeres und leicht bekömmliches vegetarisches Gericht. Wir brauchen [...]

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Apr

Eiweiß und Kohlenhydrate

Spargel mit Soße Hollandaise und Filetsteak

Spargel mit Soße Hollandaise und Filetsteak mit in ein wenig Butter geschwenkten Drillingen. Klingt das [...]

14
Apr

Backen ohne Zucker

Heidelbeeren Quark Kuchen

Heidelbeeren Quark Kuchen ist ein fruchtiger Kuchen mit Haferflocken, Frischkäse, Quark und Heidelbeeren. Ihr mögt [...]

14
Apr

Sonstiges Vegetarisch

Bärlauchbutter

Bärlauchbutter widme ich meinem besten Freund Twitchi. Mein Lieber dieses Rezept ist definitv gelingsicher und [...]

14
Apr

Brot und Brötchen

Dinkel Laugengebäck Teil 1

Dinkel Laugengebäck Teil 1 – wer mich kennt, weiß, dass ich gerne experimentiere aber kein [...]

14
Apr

Frühstück, Kochen Low-Carb, Optigrill Kochen, Vegetarisch

Rührei mit Parmesan und Kirchererbsen

Veröffentlicht am Oktober 28, 2019Oktober 28, 2019 von Madlen Rogall

28
Okt

Rührei mit Parmesan und Kichererbsen – im Optigrill zubereitet. Eine proteinreiche Frühstücksidee mit reichlich Ballaststoffen und Vitaminen. Viel Spaß beim Nachmachen. Eure Madlen Allgemein Vorbereitungszeit: 5 Minuten Backzeit: 7 Minuten Zutaten 3 Eier (L) 1 TL Sauerrahm 2 TL Schnittlauch 10 g Parmesan 2 Hände voll Rucola 5 Cherrytomaten 125 g Kichererbsen (aus dem Glas) […]

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