Beeren-Protein-Shake – ein leckerer, zuckerfreier und erfrischender Proteinshake mit wichtigen Ballaststoffen. Zutaten sind u.a. gefrorene Heidelbeeren, Protein Isolat (kann auch weggelassen werden), pasteurisierte Kokosmilch, Leinsamen und Dinkelflocken. Zubereitungszeit: 2 min Zutaten für eine Person 100 g gefrorene Heidelbeeren 150 ml pasteurisierte Kokosmilch 70 g Bio Magerquark (Alternativ Skyr) 20 g Isolat Vanille (Alternative Whey oder […]
Beereneis mit Datteln – als Süßungsmittel dienen Datteln. Dazu gesellen sich gefrorene Erdbeeren und eine geforene Beerenmischung, Magerquark, ungesüßte Mandelmilch, Kokosnussfleisch und Vanille. Für das Rezept benötigst du nur einen kleinen Mixer. Vorbereitungszeit: 2 min Zutaten für 2 Personen 90 g Datteln (Premium Qualität) 180 g gefrorene Erdbeeren 200 g gefrorener Beerenmix 200 g Magerquark […]
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