Würstchen-Spaghetti-Lolli auf Lauchgemüse – dazu werden die Dinkelspaghetti in die Geflügelwiener eingefädelt und gekocht. Das Lauchgemüse ist einfach zu zubereiten. Porree, Chili, Cremefine zum Kochen, Mandelmilch und Gewürze mehr bedarf es nicht, um ein leckeres Gemüse auf den Teller zu bringen. Vorbereitungszeit: 20 min Kochzeit: 15 min Zutaten für 2 – 3 Personen 100 […]
Täglicher Archiv: rezept mit nährwerten
09
Jan
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Bratkartoffeln mit Ei und Paprika mit glasierten Karotten – mit Kokosöl, Trüffelkartoffeln, festkochende Kartoffeln, gelber und roter Paprika, Zwiebeln und Ei. Vorbereitungszeit: 15 min Kochzeit: 30 min Zutaten für 2 – 3 Personen Bratkartoffeln 250 g festkochende Kartoffeln 250 g Trüffelkartoffeln 20 g Kokosöl 100 g Zwiebeln 70 g gelbe Paprika 70 g rote Paprika […]
04
Jan
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One-Wok-Pasta mit Kokosmilch und Dinkelspaghetti – ein leckeres Mittagessen mit Kohlenhydraten und Eiweiß. Mit Zutaten wie bspw. Geflügelwiener mit Magerjoghurt, leichter Kokosmilch, Tomatenmark, roter Currypaste, Zuckerschoten, Karotten, Paprika, Erbsen und Zwiebeln. Einfache Zubereitung. Vorbereitungszeit: 10 min Kochzeit: 20 min Zutaten für 3 – 4 Personen 200 g Karotten 100 g Zwiebeln 250 g Paprikaschoten 300 […]
