Frühstückskuchen mit Orangenquark – ohne Backen und ohne Zucker. Ein leckerer Kuchen mit frisch gepresstem Orangensaft, Magerquark, Frischkäse, griechischem Joghurt, Agar Agar, Johannesbrotkernmehl und Xucker light. Ich nutze Kuchen, um mein Protein darin unterzubringen, du kannst es auch weglassen. Der Boden wird mit Kokosöl, Xucker light, Quinoa- und Dinkelflocken zubereitet und muss nicht gebacken werden. […]
Kategorie Archiv: Sonstiges
07
Apr
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Gries-Quark ohne Zucker – sättigender Frühstücksbrei mit Quinoa, ungesüßter Mandelmilch, Magerquark, Vanillepudding, Protein, Vanille und Dinkelgries. Vorbereitungszeit: 6 min Kochzeit: 3 min Zutaten für eine Person 30 g Xucker light 300 ml ungesüßte Mandelmilch 10 g Quinoaflocken 20 g Dinkelgries 180 g Magerquark 1 Pck DM Bio Vanillepuddingpulver 15 Tropfenvanilleextrakt oder Vanille aus der […]
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Mrz
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Vanillequark mit Quinoa- und Dinkelflocken – ein leckeres Frühstück ohne Zucker. Der Vanillequark wird aus Magerquark, Xucker light, Vanille Whey, Vanille und ungesüßter Mandelmilch zubereitet. Dazu werden Quinoa- und Dinkelflocken geröstet und mit dunklen Schokodrops von Xucker.de getoppt. Die gesamte Portion hat einen Eiweißanteil von 60 g. Vorbereitungszeit: 6 min Kochzeit: 3 min Zutaten für […]
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Mrz
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Vanille-Dinkelgries ohne Zucker – mit Vanille, Dinkelgries, ungesüßter Mandelmilch, Xucker light, Whey, Magerquark, Quinoa und Vanillepudding. Vorbereitungszeit: 2 min Kochzeit: 5 min Zutaten für eine Person 300 ml ungesüßte Mandelmilch 40 g Dinkelgries 15 g Vanillepuddingpulver Bio von DM 15 g Quinoaflocken 35 g Xucker light (Alternativ anderes Süßungsmittel) 10 Tropfen Vanilleextrakt oder Vanillemark 50 […]
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Mrz
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Schokoladen-Dinkelgries mit Kokos und Quinoa – ist ein leckeres Rezept für einen Frühstücksbrei mit ungesüßtem Kakaopulver, Quinoaflocken, Dinkelgries, Magerquark, ungesüßter Mandelmilch, Xucker light, Erdbeeren, Haselnüssen und Kokosflocken. Vorbereitungszeit: 2 min Kochzeit: 5 min Zutaten für 1 – 2 Personen 250 ml ungesüßte Mandelmilch 35 g Dinkelgries 20 g Quinoaflocken 15 g ungesüßtes Kakaopulver 30 g […]
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Mrz
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Schnelles Mango-Erdbeer-Eis ohne Zucker – ich bin ein absoluter Eisfan und liebe dieses schnell zu zubereitende Eis mit gefrorenen Früchten, Xucker light, Vanille, Magerquark und ungesüßter Mandelmilch. Ich trinke nicht so gerne Eiweißdrinks, das Eis ist für mich ein super Ersatz geworden, denn ich rühre nach Bedarf Molkenprotein-Isolat oder Whey in mein Eis und schon […]
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Mrz
Mrz
Moats mit Mohn und Vanille – Madi’s Oats ohne Zucker – ich liebe eigentlich die Vanille-Mohn-Noats, jedoch enthalten diese für mich persönlich einfach zu viel Zucker und ganz ehrlich, es geht auch günstiger herzustellen. Dafür verwende ich Dinkel- und Quinoaflocken, Xucker light, Mohn, Vanille und ungesüßte Mandelmilch. Als Topping habe ich Haselnüsse aufgrund der gesunden […]
22
Mrz
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Schokoladen-Dinkelflocken-Pancakes mit Erdbeerquark – als Frühstück oder Dessert geeignet. Die Pancakes enthalten weder Zucker noch Xucker light und werden aus Dinkelflocken, ungesüßter Mandelmilch, Bio Ei, Dinkelmehl und ungesüßtem Kakao zubereitet. Dazu gibt es einen Erdbeerquark, welcher mit Magerquark, Xucker light, Erdbeeren, Whey und griechischem Joghurt angerührt wird und den Pancakes eine gewisse Süße verleihen. Somit […]
Backen Lowcarb, Backen ohne Zucker, Desserts
Warmer Schokokuchen mit flüssigem Kern – lowcarb und ohne Zucker
03
Mrz
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Warmer Schokokuchen mit flüssigem Kern – lowcarb und ohne Zucker. Mit Haselnüssen, Taromehl, Xucker light, Kokosöl, Bio Ei und ungesüßtem Kakaopulver. Vorbereitungszeit: 3 min Backzeit: 8 min Zutaten für zwei kleine Muffin- oder Guglhupf-Förmchen 30 g Xucker light (Alternativ andere Süßungsmittel) 30 g ganze Haselnüsse 20 g Kokosöl 1 Bio Ei (M) 10 g ungesüßtes […]
03
Mrz
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Beereneis mit Datteln – als Süßungsmittel dienen Datteln. Dazu gesellen sich gefrorene Erdbeeren und eine geforene Beerenmischung, Magerquark, ungesüßte Mandelmilch, Kokosnussfleisch und Vanille. Für das Rezept benötigst du nur einen kleinen Mixer. Vorbereitungszeit: 2 min Zutaten für 2 Personen 90 g Datteln (Premium Qualität) 180 g gefrorene Erdbeeren 200 g gefrorener Beerenmix 200 g Magerquark […]
