Orangenpudding-Quark ohne Zucker – Orangenpudding-Quark ohne Zucker – mit frischgepresstem Orangensaft, Agar Agar, Xucker light, Vanille und Magerquark. Gesundes Frühstück oder Dessert ohne Zusatzstoffe. Vorbereitungszeit: 2 min Kochzeit: 4 min Zutaten für 3 kleine Gläser 300 ml frischgepressten Orangensaft (2 große Orangen) 30 g Xucker light (Alternativ andere Süßungsmittel) 2 g Vanillemark oder 10 Tropfen […]
Kategorie Archiv: Sonstiges
04
Feb
Feb
Dinkelflocken-Konfekt und Dinkelflocken-Lollis – mit Kokosöl, Dinkelflocken, Xucker light, Mandelstiften und ganzen Haselnüssen. Einfach nur lecker und eine schöne Abwechslung. Wenn du möchtest, kannst du diese auch mit Schokolade überziehen. Hierzu empfehle ich dir die Schokoladen-Drops von Xucker.de, welche ohne Zucker sind. Vorbereitungszeit: 4 min Kochzeit: 10 min Zutaten 40 g Kokosöl 70 g Xucker […]
04
Feb
Feb
Schnelles Brombeereis ohne Zucker – mit gefrorenen Brombeeren, leichtem körnigen Frischkäse, Cashew-Milch, Vanille und Xucker light. Alternativ kannst du andere Süßungsmittel, wie z.B. Honig, Kokosblütenzucker oder Birkenzucker nutzen. Innerhalb von 1 Minute hast du ein leckeres und frisches Eis. Vorbereitungszeit: 1 min Zutaten für 1 Person 150 g gefrorene Brombeeren 30 g Xucker light (Alternativ […]
03
Feb
Feb
Gesundes Erdbeer-Blitzeis ohne Zucker – in 1 min ein leckeres und fruchtiges Eis zubereiten. Mit Magerquark, Cashew-Milch, Xucker light, Erdbeeren und Vanilleextrakt. Vorbereitungszeit: 1 min Zutaten für eine Person 250 g gefrorene Erdbeeren 20 g Xucker light (Alternativ andere Süßungsmittel) 50 ml Cashew-Milch (Alternativ ungesüßte Mandelmilch) 5 Tropfen Vanilleextrakt 50 g Magerquark Anleitung Schritt 1 […]
03
Feb
Feb
Schokoladenpudding mit Skyr und gefrorenem Obst ohne Zucker – ein leckeres und sättigendes Frühstück mit ungesüßter Mandelmilch, Xucker light, Natreen Schokoladenpuddingpulver, gefrorenen Erdbeeren und Mango sowie Quinoa. Vorbereitungszeit: 8 Kochzeit: 4 min Zutaten für 1 Person 300 ml ungesüßte Mandelmilch 40 g Natreen Schokoladenpuddingpulver 30 g Xucker light (Alternativ andere Süßungsmittel) 200 g Skry (Alternativ […]
01
Feb
Feb
Pancaketurm mit Erdbeer-Quark – ein leckeres Frühstück mit einem Eiweißanteil von 63 g. Die Pancakes werden mit Whey Vanille, Dinkelflocken, Dinkelmehl, Vanille, Ei und ungesüßter Mandelmilch zubereitet. Der Erdbeer-Quark wird zwischen die einzelnen Schichten verteilt und aus Skyr, gefrorenen Erdbeeren etwas Xucker light und ungesüßter Mandelmilch hergestellt. Die Nährwerte für die Pancakes habe ich unten […]
30
Jan
Jan
Vanillepudding mit Skyr und Erdbeeren – ohne Zucker. Mit Xucker light, Vanillepuddingpulver von Natreen, Cashew-Milch, Skyr und gefrorenen Erdbeeren. Ein leckeres Frühstück, welches lange satt macht. Vorbereitungszeit: 3 Kochzeit: 4 min Zutaten für 2 Personen 400 ml Cashew-Milch (Alternativ ungesüßte Mandelmilch) 1 Pck. Vanillepuddingpulver von Natreen 25 g Xucker light (Alternativ Stevia, Kokosblüttenzucker oder Xucker) […]
30
Jan
Jan
Orangeneis mit Schokoladen-Orangen – ohne Zucker. Mit dem Saft von Schokoladen-Orangen, Xucker light, Cremefine zum Schlagen, Vanille und Cashew-Milch. Vorbereitungszeit: 10 Eismaschine: 60 min Zutaten für 3 – 4 Personen 60 g Xucker light (Alterniv anderen Süßstoff) 250 ml Cremefine zum Schlagen (19% Fettanteil) 100 ml Cashew-Milch 3 Schokoladen-Orangen (300 ml Orangensaft) Mark einer Vanilleschote […]
26
Jan
Jan
Omelette mit Frischkäse – ein schnelles und leckeres lowcarb Frühstück mit Eiern, Schnittlauch, einem leichten gekörnten Frischkäse und zuckerfreies Ketchup oder Tomatenmark. Vorbereitungszeit: 5 min Kochzeit: 5 min Zutaten für 1 Person Blumenkohl 3 Eier (L) 15 g gefrorenen oder frischen Schnittlauch 30 g körnigen Frischkäse (Fitline mit 0,8% Fettanteil) 10 g zuckerfreien […]
Backen ohne Zucker, Frühstück
Frühstückswaffeln mit Dinkelflocken, Apfelmark und gekörntem Frischkäse
24
Jan
Jan
Frühstückswaffeln mit Dinkelflocken, Apfelmark und gekörntem Frischkäse. Die Waffeln bestehen aus ungesüßter Mandelmilch, dunklem Kakaopulver, Dinkelflocken, etwas Vanilleextrakt, Xucker light, Kokosöl, Eiern, etwas roter Lebensmittelfarbe und Weinsteinbackpulver. Als Topping habe ich gekörnten Frischkäse (Fitline mit 0,8 g Fett/100 g und einem Eiweißanteil von 13 g/100 g) und Apfelmark gewählt. Die Kombination ist einfach nur himmlisch. […]
